La réflexologie est une technique de santé ancestrale utilisée dans différentes cultures. La Chine, l’Inde et l’Amérique du nord sont les précurseurs de cet art.

Les toutes premières planches de réflexologie plantaire ont été découvertes en Egypte.

Comment ça marche ?

La technique de la réflexologie occidentale consiste en des pressions rythmées sur des zones choisies du pied.

Le travail d’une zone dite « réflexe » court-circuite le mécanisme de la douleur, l’information du toucher arrivant au cerveau avant l’information de la douleur.

L’effet du toucher réflexologique s’appuie sur le système nerveux neurovégétatif.

Quelles sont les indications ?

Ainsi, les indications de la réflexologie plantaire sont multiples :

  • Troubles digestifs ;
  • Troubles musculaires, articulaires ;
  • Pathologies rhumatismales, auto-immunes ;
  • Troubles ORL ;
  • Mais aussi état général affaibli, dépression, ou burn out ;
  • Sevrage médicamenteux, alcoolique, tabagique ;
  • Accompagnement de traitements allopathiques lourds tels que chimiothérapie ;
  • Et bien sûr, gestion du stress, de l’anxiété…

Quelles sont les contre-indications ?

La réflexologie connaît peu de contre-indications.

Il convient cependant d’être prudent voire de ne pas intervenir dans les cas suivants :

  • Diagnostic médical posé de calculs rénaux, biliaires, cholédoques… ;
  • Phlébite en cours ou récente (- 1 an) ;
  • Pathologie cardiaque lourde, pacemaker ;
  • 1er trimestre de grossesse ;
  • Inflammation, traumatisme du pied.

Un outil de bien-être

Technique du toucher, la réflexologie procure réconfort, détente et bien-être. Elle amène doucement à l’introspection et au lâcher prise dans une société où le « contrôle » est, plus que le maître-mot, un mode de vie.